Tietokoneella pelatessa sekä muuten työskennellessä voi helposti uppoutua tekemiseen ja huomata ajan kuluessa paikkojen kipeytyvän. On erityisen tärkeää muistaa hyvä ergonomia, mikä tekee pelaamisestakin miellyttävämpää. Seuraavaksi käymme läpi, millainen on hyvä asento pelaamiseen ja miten muuten voit vaikuttaa ergonomiaasi ja pelata mukavasti.

Millainen asento on hyvä?

Hyvässä istuma-asennossa tulisi olla helppo olla eikä kehon kannattelu tunnu raskaalta. Tärkeää on ensiksi tarkastaa tuolin ja pöydän korkeus sekä selän tuki. Lattiaan tai tuelle ylettävät jalat ja pöydällä vaakatasossa lepäävät kyynärvarret ovat tärkeimmät muistaa. Myös katseen suunta olisi hyvä olla hieman alaviistoon.

Lisää vinkkejä ergonomian parantamiseen löydät osoitteesta smartmoves.fi. Tutustu vinkkeihin, ota keinot osaksi arkeasi ja nauti mukavammasta pelaamisesta ilman turhia kipuja ja jumeja.

Jaloittelun tärkeys

Pitkään paikallaan istuminen ei ole koskaan hyväksi, joten erityisesti pidempään kestävää pelaamista olisi hyvä tauottaa jaloittelemalla, kehoa liikuttamalla ja säännöllisin välein asentoa vaihtamalla.

Miten voit tehdä pelaamisesta entistä mukavampaa?

Erilaiset näyttötelineet ja -jalustat sekä selkä- ja käsituet helpottavat ergonomian toteutumista. Laajan valikoiman monenlaisia lisätarvikkeita pelaamisen mukavuuden lisäämiseen tarjoaa esimerkiksi iPhonetalo.

Lisäksi laadukkaaseen pelituoliin ja pöytään sijoittaminen voi tuoda pitkäkestoista hyötyä myös tulevaisuuteen. Laajan valikoiman pelituoleja löydät monesta nettikaupasta ja eri liikkeistä. Juuri itselle sopivan pelituolin valinnassa auttaa Tiltin artikkeli, joka listaa vinkit valintaan.